Наташа Корретт рассказала всем о тайной диете, которая поможет не только похудеть, но и позволит избавиться от морщин. Даже самых глубоких!
В основе системы питания доктора Корретт лежит принцип разделения продуктов на щелочные и кислотные. Чтобы не усугубляться в тему слишком глубоко, сразу пишем кратко о системе: щелочные — хорошо, кислотные — плохо.
Оптимальный pH баланс пищеварительного тракта человека — 7,4, то есть щелочной. Нейтральным считается значение в 5,5, а все, что меньше — кислотная среда.
Я не предлагаю полностью отказаться от кислотных продуктов, отнюдь,я за сбалансированное питание. Моя система предлагает разделить кислотные и щелочные продукты в соотношении 30 к 70. Этот баланс нужно поддерживать в каждом приеме пищи,и тогда ваш вес естественным образом придет в норму, а кожа будет выглядеть просто потрясающе!
Предлагаем Вам список для облегчения задачи поиска списка подходящих продуктов:
Щелочные продукты (по мере убывания щелочности)
- Пищевая сода
- Красные водоросли
- Лимоны
- Чечевица
- Лайм
- Минеральная вода
- Нектарин
- Репчатый лук
- Хурма
- Ананас
- Тыквенные семечки
- Морская соль
- Морская капуста
- Сладкий картофель
- Мандарин
- Большинство овощных соков
- Арбуз
- Киви
- Кольраби
- Манго
- Патока
- Зеленая горчица
- Оливки
- Петрушка
- Пастернак
- Маракуйя
- Горох
- Черный перец
- Малина
- Соевый соус
- Турнепс
- Яблоки
- Абрикосы
- Руккола
- Спаржа
- Брокколи
- Дыня
- Морковь
- Кешью
- Апельсин
- Чеснок
- Имбирь
- Грейпфрут
- Белокочанная капуста
- Цветная капуста
- Печень трески
- Баклажан
- Грибы
- Виноград
- Кофе
Кислотные продукты (по мере убывания кислотности)
- Говядина
- Пиво
- Хлеб
- Сахар
- Какао
- Пшеничная мука
- Картофель
- Мороженое
- Морепродукты
- Макароны
- Соль
- Вино
- Йогурт
- Ячмень
- Рис
- Курица
- Кукуруза
- Творог
- Яичный белок
- Бобовые
- Арахис
- Фисташки
- Свинина
- Чернослив
- Попкорн
- Рожь
- Телятина
- Гранат
- Сыры
- Водка
- Уксус
- Черный чай
- Гречка
- Молоко
- Баранина
- Сливы
- Манка
- Помидоры
- Индейка
- Сливочное масло
- Кокос
- Инжир
- Красная рыба
- Белая рыба
- Кедровые орехи
- Шпинат
- Цуккини
- Соя
- Желатин
- Подсолнечное масло
Полностью отказываться от „кислых“ продуктов нельзя! Следовать этой схеме можно всю жизнь без малейшего вреда.
По материалам Сosmo.ru
